В статье описываются 5 простых упражнений по методике Victoria's Secret для накачивания ягодиц и бедер. Упражнения включают махи, подтягивание ягодичных мышц, приседания и другие. Статья также содержит советы по технике выполнения упражнений и предупреждения относительно возможных травм.

Статья напоминает мужчинам о необходимости ценить женщин и быть для них опорой. Женщины отдаются полностью и не требуют много, им нужно лишь чувствовать, что их ценят и любят. Мужчины должны позволить женщинам быть слабыми и наслаждаться своей женственностью, а не рассматривать их как предмет для секса. Задача мужчины - сделать счастливой ту женщину, которая рядом с ним, демонстрируя её значимость в своей жизни.